contato@alexandrinosnikity.social.br

Bem-Estar

Instrutores de caminhada concordam: “Mulheres que desejam manter o peso a partir dos 60 anos precisam de uma rotina de passos diários para acelerar o metabolismo.”

Instrutores de caminhada concordam: “Mulheres que desejam manter o peso a partir dos 60 anos precisam de uma rotina de passos diários para acelerar o metabolismo.”

Manter o peso depois dos 60 anos costuma exigir mais atenção ao corpo e à rotina diária, por isso a caminhada para mulheres acima de 60 anos ...
LEIA MAIS
Quais são os benefícios de aplicar babosa e óleo de rícino nos cabelos grisalhos e como fazer isso corretamente?

Quais são os benefícios de aplicar babosa e óleo de rícino nos cabelos grisalhos e como fazer isso corretamente?

Manter os fios prateados bonitos exige cuidados específicos que devolvem a vivacidade natural. Uma rotina de hidratação potente com ingredientes...
LEIA MAIS
Comer banana em vez de suplemento de potássio ajuda bastante, mas só vale a pena se o consumo for de ao menos 2 unidades por dia, maduras e acompanhadas de uma refeição

Comer banana em vez de suplemento de potássio ajuda bastante, mas só vale a pena se o consumo for de ao menos 2 unidades por dia, maduras e acompanhadas de uma refeição

A busca por uma vida saudável faz com que muitas pessoas procurem alternativas naturais para obter nutrientes vitais. A escolha inteligente de ...
LEIA MAIS
Treinamento funcional para maiores de 60 anos: estes 3 exercícios mantêm você independente e ativo

Treinamento funcional para maiores de 60 anos: estes 3 exercícios mantêm você independente e ativo

Ao chegar aos 60 anos, muitas pessoas passam a valorizar mais a autonomia do que a aparência, e o treinamento funcional para maiores de 60 anos ...
LEIA MAIS
Sair para caminhar em vez de ir para academia ajuda muito, mas só funciona se a caminhada durar no mínimo 30 minutos seguidos, sem interrupções e a uma velocidade constante de 5 km/h

Sair para caminhar em vez de ir para academia ajuda muito, mas só funciona se a caminhada durar no mínimo 30 minutos seguidos, sem interrupções e a uma velocidade constante de 5 km/h

Trocar a academia pela caminhada ao ar livre é uma decisão acertada do ponto de vista da saúde, mas exige um detalhe técnico que muita gente...
LEIA MAIS
Poucos sabem, mas o chamado “cheiro de idoso” não é consequencia da falta de higiene

Poucos sabem, mas o chamado “cheiro de idoso” não é consequencia da falta de higiene

Muitas pessoas acreditam erroneamente que o aroma característico na maturidade surge por desleixo. No entanto, esse fenômeno possui uma...
LEIA MAIS
Por quantos minutos deve durar a caminhada na esteira para queimar gordura, fortalecer as pernas e melhorar a saúde cardiovascular?

Por quantos minutos deve durar a caminhada na esteira para queimar gordura, fortalecer as pernas e melhorar a saúde cardiovascular?

A caminhada na esteira é uma das atividades mais indicadas para quem deseja emagrecer, fortalecer as pernas e melhorar a saúde cardiovascular sem...
LEIA MAIS
Imunidade: veja alimentos e bebidas naturais para fortalecer o organismo 

Imunidade: veja alimentos e bebidas naturais para fortalecer o organismo 

No outono e no inverno, aumentam os casos de gripes, resfriados e infecções respiratórias, tornando ainda mais importante fortalecer a imunidade...
LEIA MAIS
© 2026 - Alexandrinos Nikity