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Bem-Estar

Por que você aparenta mais idade quanto mais se exercita?

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Embora a atividade física seja essencial para a saúde, muitas pessoas ficam surpresas ao perceber que o rosto pode parecer mais cansado ou...
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Quem busca fortalecer e definir os tríceps nem sempre tem acesso a academia ou equipamentos específicos. A boa notícia é que existe um...
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O treino em jejum tem ganhado cada vez mais espaço entre pessoas que desejam reduzir o percentual de gordura corporal de forma eficiente. A...
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Ganhar massa muscular depois dos 50? Por que os exercícios básicos já não funcionam.

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Treinar musculação depois dos 50 anos costuma levantar muitas dúvidas. O corpo já não reage da mesma forma que na juventude, a recuperação...
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As batatas fritas são criticadas há muito tempo como uma opção alimentar pouco saudável, e novas pesquisas sugerem que elas podem merecer essa...
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Este suco de tomate e soja reduziu a inflamação em apenas quatro semanas

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Segundo uma nova pesquisa, o consumo de um suco de tomate e soja especialmente formulado, rico em compostos vegetais associados a benefícios para...
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Os hábitos de sono costumam mudar com o tempo. Aliás, muitas pessoas com mais de 60 anos acordam mais cedo do que quando eram mais jovens, mesmo...
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Um plano B para Pilates: improvisar com uma cadeira em casa, sem precisar ir à academia

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Encontrar alternativas para manter uma rotina de exercícios pode fazer toda a diferença para a saúde e o bem-estar. O Pilates na cadeira surge...
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